Home / 美肌 / 夏到来!脇汗をケアしよう
6fb3c5df70d55874fe7c6c88384b0c9e_s

夏到来!脇汗をケアしよう

夏の時期に特に気になるのが「脇汗」。夏どころか一年中気になっているという人も実は多いのではないでしょうか?脇汗のせいで好きな色の服は着られないし、匂いは気になるし、人混みに行くのは苦手という悩みを抱えているあなた。涼しげに水色の服を着ている人に憧れますよね。そこで、この記事では、脇汗の原因と、脇汗を抑える方法、おすすめの制汗剤についてご紹介します。この夏、脇汗を気にせず過ごしてみませんか?

スポンサードリンク

脇汗について

52fb2cb50d7308a06cfcea7bab204c58_s

まずは、脇汗の原因について見ていきます。さらに、脇汗と匂いとの関係についても検証していきましょう。

脇汗の原因

脇汗はそもそもどのような原因で発生するのでしょうか?私たちの体は、体の熱を発散させ体温を調節させるために汗が出ます。そして、脇は2種類の汗腺、エクリン腺とアポクリン腺があるため、特に汗の多い部分となっています。ですから、暑い時に脇汗をかくのはある意味当然のこととされています。

汗が多く出てしまうのはなぜか

では、人によって時には暑くなくても、多く汗が出るのはなぜでしょうか?それは、暑さだけが原因ではありません。ストレスや緊張、不安などにより自律神経のバランスが乱れ汗が増えることがあります。他にも、食生活が脂っこいものが多かったり、運動不足だったり、ホルモンバランスが乱れていたリすると汗が多くなることがあるでしょう。

匂いがきつくなる原因①食生活

脇汗の量が増えることとも関係していましたが、匂いがきつくなることにも食生活が大きく関係しています。動物性脂肪の多い食事、肉中心の生活、インスタント食品、糖分の摂りすぎ、香辛料などの刺激物の摂りすぎなど、心当たりがありませんか?

こうした食生活をいつも送っていると、皮脂の過剰分泌によって汗が混じり合って匂いがきつくなったり、食べ物の臭いの強い成分が汗として出たりしてしまうことがあります。

匂いがきつくなる原因②ストレス、緊張、不安

脇汗の匂いがきつくなる原因として、ストレスや緊張や不安が挙げられます。精神的な要因によるものは急にわっと汗が噴き出ます。そして、尿素やアンモニアなどの成分が含まれるため、通常よりもネバネバとしたベトベトとした汗が出てきつい匂いが生じることがあるでしょう。

匂いがきつくなる原因③わきが

「わきが」が原因で脇汗が多く匂いがきついという場合もあります。食生活やストレスなどと異なり、わきがの場合はアポクリン汗腺が多いとされています。わきがは遺伝の可能性が高いと見られます。普通の脇汗との違いは、強烈な刺激臭です。耳垢が湿っている人はわきがの確率も高まるでしょう。確定するには専門の医師に診てもらうのが最善です。

脇汗を抑える方法

9ac187d9973aea95022f63781fd1a3ef_s

では、ここからは脇汗を抑える方法を見ていきます。わきがの場合も軽度の場合は匂いを軽減することができるかもしれませんので参考にしてくださいね。

清潔にする

まずは、清潔にするということです。汗をかき、雑菌が混ざることで匂いがきつくなります。ですから、脇を清潔にして雑菌の量をできるだけ減らすことで匂いをいくらか抑えることができるでしょう。お風呂に入った時、脇を洗うと思いますが、すすぎ残しに気を付けてください。制汗剤を付ける場合も、キレイにした状態の脇に塗ることで制汗作用をしっかり働かせることができます。

食生活を改善する

脇の汗が増えたり、匂いがきつくなったりする原因に脂っこい物などを食べ過ぎているということがありました。全く揚げ物などを食べてはいけないわけではありません。バランスが大切です。偏った食生活、外食が多い、ファストフードが多いという人は、意識的に野菜を多めに食べるのはいかがでしょうか?

また、男性ホルモンが多いと汗の量が増えますから、女性ホルモンを増やす食べ物を摂り入れましょう。大豆製品、もやし、アボカド、山芋などがおすすめです。また、リラックス効果のあるハーブティーを飲むのも良いかもしれません。

ストレスをためない

ストレスや緊張、不安が脇汗の原因となります。ですから、ストレスをためないこと、緊張や不安をできるだけ感じないことが大切です。緊張した時、5秒かけて息を吸い、10秒かけてゆっくりと吐きましょう。深呼吸をするのです。これを何回かすることで気持ちが落ち着いてくるでしょう。

また、ストレッチやウォーキングをすることでストレスを緩和させることもできます。これを行うことで自律神経のバランスが整います。また、脇汗をかいているという意識がより一層、ストレスや緊張となり脇汗を増やす原因ともなります。汗をかいていることを気にし過ぎないようにすることをおすすめします。

規則正しい生活を送る

睡眠をしっかり取り質の良いものにすること、適度に運動をすることなど規則正しい生活を送ることで自律神経のバランスが整って、過剰な汗をかくということを抑えることができます。基本的なことであり、忙しい毎日を送っている私たちにとっては非常に課題となる分野でもあります。睡眠、運動、暴飲暴食を避けるといった規則正しい生活習慣を心がけましょう。

おすすめの制汗剤

ok-2385794_640

脇汗を抑えるのに、制汗剤を使うのは即効性や手軽さの面でもおすすめの方法です。そこで、数ある制汗剤の中からおすすめの商品を3点ご紹介していきますので、どれを選んだら良いか迷っている人は参考にしてくださいね。

クリアネオ

「クリアネオ」というのは、株式会社ソーシャルテックが販売しているデオドラントクリームのことです。こちらは、わきがや足の臭いを抑えるために作られた商品で殺菌作用がありますが、それに加えて制汗成分が配合されています。イソプロピルメチルフェノールという成分とパラフェノールスルホン酸亜鉛という成分がその役割を果たします。

柿渋エキスや天然の植物成分が使用され、余分な添加物も不使用なので肌にやさしいのも魅力です。1本30g通常価格は5,980円です。定期便だと4,980円で購入できます。詳しくは公式サイトをご覧ください。

公式サイト:https://cleaneo.jp/shopping/lp.php?p=woman_1

デトランスα

次は、医療先進国であるデンマークで大人気となった「デトランスα」という商品です。こちらは、ロールタイプの制汗剤です。かなり強力に汗と匂いを抑えてくれるとして評判です。使い方が独特で、お風呂上り、夜寝る前に塗ります。そしてよく乾かしてからパジャマを着てください。それから、朝起きたら濡れタオルなどで脇を拭きます。そうしないと日中、ベタベタになってしまいます。

使い方は独特ですが、暑い日でなければ2日ぐらい効果が持続するという人もいるようです。メーカー価格は4,800円で、公式サイトからの購入だと毎月先着100名は2,900円で購入可能です。

公式サイト:http://www.you-up.com/ad/wakiga/index.php

Ban 汗ブロックロールオン プレミアムラベル

ライオンが販売しているロールオンタイプの制汗剤です。耐水皮膜成分とナノイオン制汗成分により、汗が出る前にしっかりと抑えてくれます。速乾性もあり、お出かけ前にひと塗りするだけです。また、殺菌成分も配合されているので、匂いも抑えてくれます。無効性とせっけんの香りの2タイプが販売されていて、ドラッグストアやAmazonなどのネットショップで手軽に購入できます。40mlで700円前後で販売されています。

まとめ

気になる脇汗の原因と抑え方、そしておすすめの制汗剤3点をご紹介しましたが、参考になりましたか?
気にし過ぎて好きな色の服も着られない、電車に乗りたくないと思っていたあなた、この夏、脇汗を気にせずに楽しんでみませんか?

スポンサーリンク

Check Also

27d74954f00276f4eb6032dc6f68ac37_t

毛穴汚れの洗浄方法とお家で出来る毛穴ケアを紹介!

「鼻に黒いブツブツがたくさんで …