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なんで顎に吹き出物ができる?顎の吹き出物の原因と解決方法

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顎に出来た吹き出物がなかなか治らないと悩んでいませんか?吹き出物の中でも顎にできる吹き出物の原因は、体の中から起こることが多くあります。そこで、顎にできる吹き出物の原因と解決方法について詳しくご紹介していきます。

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顎の吹き出物の6つの原因

1 ホルモンのバランスの乱れ

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性周期によりホルモンバランスが変化する女性にとって、女性ホルモンの中のひとつ「黄体ホルモン」が皮脂の分泌を活発にしてしまうと言われています。「黄体ホルモン」は、女性の性周期である排卵日から次の生理日までが多く分泌されます。

この「黄体ホルモン」は、男性ホルモンの「アンドロゲン」に似た作用があるため、顔の皮脂腺を活発にしてしまい顎に吹き出物が出来やすい状態を作ります。

また、環境の変化、睡眠不足、ストレス、食生活などでもホルモンバランスが乱れる原因になります。皮膚の薄い顎にできる吹き出物は、ホルモンバランスの乱れが大きく影響している場合が多いと言われています。

2 食生活、冷え性が原因

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揚げ物などの脂っこい食べ物を好んで食べすぎてしまうと皮脂の分泌量が増え、毛穴を詰まらせてしまう原因になります。また高カロリーで脂質を多く含む食べ物を食べすぎてしまうのも同じです。

高カロリーで脂質を多く含む食べ物の中には、チ-ズや卵などがあります。適度な量を食べる分には体にも肌にも良いのですが、食べすぎてしまうと顎に吹き出物を作ってしまう原因になることがあります。

また、冷え性で肩こりなどがある場合も血行が悪くなるので、肌荒れを起こし顎に吹き出物が出来やすくなります。

3 胃腸肝臓の働きが悪い

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暴飲暴食、ストレスなどで消化機能が悪くなったり胃酸が出すぎてしまったりすると、便秘に繋がることがあります。胃腸の働きを悪くしてしまうと栄養を吸収する力が弱くなってしまい新陳代謝も悪くなり、肌のターンオーバーが遅くなるということに繋がっていきます。

その結果、細菌が増殖しやすい状態を作ってしまうのです。また、お酒の飲み過ぎは、肝機能を低下させるだけではなく、血液中に老廃物が溜まりやすくなります。このことが毛穴を詰まらせることに繋がり、顎に吹き出物が出来やすい状態を作ってしまいます。

4 間違えたスキンケア

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スキンケアの方法に間違えがあると、顎に吹き出物が出来やすくなります。例えば、洗顔料が顎に残ったままになっているすすぎ不足や、保湿不足があります。

保湿をしているつもりでも肌の内側まで浸透していない場合、「インナードライ」という状態になり、体は肌を守ろうとして皮脂の分泌を増やしてしまいます。皮脂分泌が増えることで吹き出物が出来やすくなってしまうので、顎もしっかり保湿することが必要です。

5 ストレス

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不規則な生活や食べ物などでストレスを溜めてしまうと顎に吹き出物が出来やすくなると言われています。

その理由は、①ストレスにより皮脂分泌を活発にしてしまうこと②顎に神経やリンパの流れが集中していること③鼻や額などと同じで油分が多い場所であることが上げられます。繰り返し、顎に吹き出物を作らないためには、生活リズムを改善することが大切です。

6 紫外線や外部刺激による影響

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顎に吹き出物が出来てしまう原因に紫外線と外部刺激があります。顎は紫外線対策をしているつもりでもしっかりUVケアクリームを塗れていないことが起こりがちな場所です。

また、知らず知らずのうちに手で顎を触っていたりすると、手についた雑菌を顎に塗り広げていることがあります。これらの要因から肌を守ろうとする働きが起こり角質を厚くしていきます。

厚くなった角質がどんどん溜まっていくと今度は、角質が古くなります。古くなった角質は、毛穴を詰まらせ吹き出物を作ってしまいます。これらの原因をもとにここから、具体的に顎の吹き出物の解決方法へと進めていきます。

顎の吹き出物4つの解決方法

1 ホルモンバランスの整え方

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ホルモンバランスを整えるためには、体の中からケアをすることが大事です。良い睡眠をとり疲労、ストレスをためないようにし、サプリメントなどを飲むなどが良い方法と言われています。

また、女性ホルモンに働きかけ、ホルモンバランスの乱れの原因であるストレスに有効な成分がローズと言われています。ローズ入りの入浴剤でゆっくり湯船に浸かりリラックスすることがホルモンバランスを整えることに繋がるようです。

2 体の中から顎の吹き出物を解決する方法

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睡眠不足、ストレスが原因になっている場合など体の中からしっかりケアすることが顎の吹き出物を解決する方法になります。

例えば、すでに出来てしまった吹き出物を治したい場合は、ビタミンC入りの美容液を直接塗ることが改善策になります。しかし、それだけでは一時的なケアになってしまいますので、サプリメントも合わせて飲むことが効果的な方法と言われています。

また、食べ物から顎の吹き出物の改善をするためには、皮脂の過剰分泌を抑える働きがあるビタミンB群、吹き出物の炎症の元となる活性酸素を抑え、抗酸化作用を持つビタミンCを摂り入れることが良い方法です。

①ビタミンB群が多く含まれる食材‥レバー、うなぎ、アボガド、青魚、納豆、乳製品など

②ビタミンCが多く含まれる食材‥パセリ、ピーマン、ブロッコリー、レモンなど柑橘系果物、緑黄色野菜など

3 外側から顎の吹き出物を解決する方法

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顎に吹き出物が出来てしまうと化粧水や美容液を塗ることでベタつきが酷くなるのではと心配する人も多いそうです。しかし、吹き出物の原因は、毛穴に皮脂が溜まりそこに細菌が繁殖してしまうことから正常なターンオーバーが出来なくなっている場合があります。

角質は自然に剥がれ落ちるのが理想ですが、乾燥しているとうまく剥がれることがないまま角質が毛穴を塞いでしまいます。顎の吹き出物には、様々な原因が絡んでいる場合が多いのですが、体の外側からもしっかりケアすることが大切と言えます。

保湿を十分に行うことで角質が厚くなることを防いでくれます。そのためには保湿成分の高い化粧水を選ぶようにします。おすすめは、ビタミンC誘導体の成分が入っている化粧水を選ぶことです。

ビタミンCは、抗酸化作用があり炎症のもとになる活性酸素を除去してくれる働きや皮脂を抑える効果や色素沈着を防いでくれる働きがあります。

シートパックなどを活用するのも良い方法です。その際は、シートパックを長時間顔に乗せたままにして肌内部の水分を逆に奪われてしまわないように決められた時間を守るようにします。

4 腸を元気にする方法

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腸内環境を良くするためにも善玉菌を増やすことが顎の吹き出物を防ぐことに繋がります。
便秘の原因と言われている悪玉菌を減らし善玉菌を増やす方法として、水分を補うことです。

1日にミネラルウォーターを1.2~2リットルを目安にこまめに飲むと良いと言われています。このとき体を冷やさないように常温にして飲むことが大事です。また、白湯にすることで基礎代謝を上げることが出来るので、便秘解消だけではなく美肌効果も期待されます。

食べ物にはヨーグルトなどの乳製品やアロエが腸内環境を良くするのに効果的と言われています。逆に胃腸に負担をかけてしまう食べ物にトウガラシやカフェインなどの刺激物があります。

これらの食品を摂りすぎることで胃腸の働きが悪くなり、顎の吹き出物を作る原因になります。ぜひ、顎の吹き出物の解決方法にお役立て下さい。

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